如果你的 Excel 文件显示为损坏，可以尝试以下几种方法修复：

1.进行文件修复。在 Excel 程序中打开文件时，Excel 会在打开的过程中自动修复文件。如果自动修复失败，可以手动进行修复。在 Excel 中，依次选择“文件”-“打开”，选择要修复的文件，在“打开”按钮右侧的下拉菜单中选择“打开并修复”，然后选择“只修复文件”或“从备份恢复内容”选项并按照提示进行操作。

2.使用“打开并修复”功能。在 Excel 程序中，选择“文件”-“打开”，选择要修复的文件，然后选择“打开并修复”选项。Excel 会尝试修复文件，如果修复成功，可以保存修复后的文件并重新打开。

3.尝试使用其他软件修复。有一些专门用于修复文件的软件，如“File Repair”、“Stellar Phoenix Excel Repair”等工具，可以尝试使用这些工具进行修复。

4.尝试从备份中恢复文件。如果你有备份文件，可以尝试从备份文件中恢复文件信息。

注意：在进行修复前一定要先备份原文件，以防修复失败或错误造成原文件的丢失。